解説🔻@buranco_beauty 歴12年の知見と根本美容💆‍♀️

これは「4-7-8呼吸法」と呼ばれる呼吸法です。

鼻から4秒吸う
7秒止める
口から8秒かけて吐く

ポイントは、吸うことよりも「ゆっくり吐くこと」。

緊張した時や不安な時、眠れない夜、頭の中が忙しい時などにおすすめです。

私も考えごとが止まらない時によくやりますが、
不思議と気持ちが落ち着いてきます。

心がザワザワした時にぜひ思い出してくださいね。

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《完全都度払いサロン　büranco》
大阪市/北区/南森町/天神橋/都度払い/脱毛/肌ケア/ピーリング

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◼︎定休日:木曜午後(10:00〜13:00は営業)、祝日

◼︎営業時間：10:00〜20:00(当日受付18:00迄)
日曜…10:00〜18:00(当日受付16:00迄)

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